Journée Nationale du Sommeil

18 mars 2016 à 5h44 par La rédaction

Dans notre monde en mouvement perpétuel, le sommeil est un art qui se perd.<br>Pourtant, il est un élément indispensable de bien-être et de notre santé.<br>Hier soir à Rennes, la Maison des Associations organisait une soirée-conférence avec, entre autre, la sophrologue Christelle Neumager.<br>Elle y présentait la ''sieste flash''. Particulièrement adapté à notre mode de vie, c'est une technique de récupération et de redynamisation qui peut être mise en place facilement. Elle ne dure pas plus de 5 à 10'. C'est un relâchement mental et physique lors duquel on flirte avec<br>l'endormissement sans tomber dans le sommeil."